Jag hj\u00e4lper dig med stress, oro och \u00e5ngest. K\u00e4nslor av sorg, sm\u00e4rta och saknad. Existentiella fr\u00e5gor d\u00e4r liv, k\u00e4nslor av tomhet och meningsl\u00f6shet, tankar kring lidande och d\u00f6d kan vara viktiga.<\/p>\n\n\n\n
F\u00f6rst av allt: Jag lyssnar och vi b\u00f6rjar med att komma \u00f6verens om vad du vill ha hj\u00e4lp med. Vi f\u00e5r grepp om ditt problem. Sedan g\u00f6r vi en enkel plan och k\u00f6r. Ibland \u00e4r det sj\u00e4lvklart vad problemet \u00e4r och ibland \u00e4r det sv\u00e5rt att f\u00e5 grepp om vad problemet \u00e4r. S\u00e5 \u00e4r det bara. Ibland kan det vara just det vi f\u00e5r arbeta med en stund: Att f\u00f6rst\u00e5 problemet. Ibland r\u00e4cker det med att konstatera att n\u00e5got \u00e4r ett problem, och arbeta fram\u00e5t.<\/p>\n\n\n\n
Om jag inser att ditt problem inte \u00e4r mitt omr\u00e5de s\u00e5 s\u00e4ger jag till, och om jag kan s\u00e5 h\u00e4nvisar jag till n\u00e5gon kollega som kan ditt problem b\u00e4ttre.<\/p>\n\n\n\n
I psykologisk behandling (psykoterapi) s\u00e5 brukar allt det d\u00e4r med att spika problemet vara en del av det f\u00f6rsta samtalet och kanske det andra. Ofta g\u00e5r det fort, och b\u00e5de problemet och planen blir ibland klara s\u00e5 att vi b\u00f6rjar arbeta under f\u00f6rsta samtalet. En del \u00e4r n\u00f6jda och hj\u00e4lpta av bara det d\u00e4r f\u00f6rsta samtalet. D\u00e5 kan vi avsluta eller g\u00f6ra en paus d\u00e4r. Men m\u00e5nga beh\u00f6ver lite mer hj\u00e4lp \u00e5tminstone n\u00e5got eller n\u00e5gra samtal fram\u00e5t. I en del arbeten beh\u00f6ver vi stanna upp d\u00e5 och d\u00e5 och st\u00e4mma av l\u00e4get, s\u00e5 att vi arbetar med r\u00e4tt sak p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt, s\u00e5 att du f\u00e5r den hj\u00e4lp du vill ha och faktiskt har nytta av.<\/p>\n\n\n\n
Psykologisk behandling, eller psykoterapi<\/em>, \u00e4r en form av kvalificerade samtal. Samtalen med legitimerad psykolog skyddas av sekretesslagstiftning<\/em>, ska journalf\u00f6ras<\/em> och det g\u00e5r att klaga p\u00e5 v\u00e5rden enligt patients\u00e4kerhetslagen<\/em>. Samtalen \u00e4r hj\u00e4lp f\u00f6r att hantera eller bearbeta olika slags lidande, hinder eller problem, som ofta (men inte alltid) beskrivs med en diagnos. Det beh\u00f6vs inte en diagnos f\u00f6r att s\u00f6ka hj\u00e4lp.<\/p>\n\n\n\n Ett samtal varar ofta 45 minuter, men det kan ocks\u00e5 vara en kortare avst\u00e4mning eller en l\u00e4ngre session. Ibland beh\u00f6vs det bara ett samtal, men det \u00e4r vanligt med mellan \u00e5tta och tolv samtal, och det finns problem (eller nya problem) som kan beh\u00f6va fler samtal. Ibland kan det k\u00e4nnas sv\u00e5rt att forts\u00e4tta med samtal och ibland kan det vara sv\u00e5rt att avsluta en serie samtal. En del sk\u00e4ms f\u00f6r att s\u00f6ka hj\u00e4lp och andra kan k\u00e4nna att de inte klarar sig utan hj\u00e4lp. Allt detta \u00e4r s\u00e5dant vi pratar om s\u00e5 att vi \u00e4r \u00f6verens om hur vi g\u00f6r.<\/p>\n\n\n\n N\u00e4r vi spikat problem och gjort en plan, s\u00e5 kommer vi \u00f6verens om hur ofta vi ska tr\u00e4ffas, och vi bokar tider. Om planen beh\u00f6ver \u00e4ndras s\u00e5 g\u00f6r vi det. En del beh\u00f6ver mindre hj\u00e4lp och blir klara tidigt. En del beh\u00f6ver mer hj\u00e4lp och vi kommer \u00f6verens om fler samtal. Ibland beh\u00f6ver man fler samtal t\u00e4tare och ibland f\u00e4rre samtal glesare. Det \u00e4r vanligt med samtal med n\u00e5gon eller n\u00e5gra veckors mellanrum. Beroende p\u00e5 just det problem du vill ha hj\u00e4lp med, s\u00e5 \u00e4r det viktigaste ofta det du g\u00f6r mellan samtalen.<\/p>\n\n\n\n Som regel tr\u00e4ffas vi digitalt eller i naturen, men vi kan ocks\u00e5 hitta andra l\u00f6sningar utifr\u00e5n just det du vill ha hj\u00e4lp med. <\/p>\n\n\n\n Tid<\/strong>: 45 minuter per samtal, 45-120 minuter vid samtal utomhus, kan variera enligt \u00f6verenskommelse, \u00e4ven kv\u00e4llar och helger.<\/p>\n\n\n\n Plats<\/strong>: Digitalt eller enligt \u00f6verenskommelse.<\/p>\n\n\n\n Pris<\/strong>: 1000 kr per 45 minuter samtal f\u00f6r dig som arbetar. \u00c4r du student, arbetss\u00f6kande eller sjukskriven betalar du 850 kr. Kv\u00e4llar och helger \u00e4r priset 1150 kr. F\u00f6retag betalar 1500 kr per p\u00e5b\u00f6rjade 45 minuter samtal. Psykologisk behandling \u00e4r momsfri.<\/p>\n\n\n\nSamtalen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Exempel p\u00e5 problem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
Tid, plats och kostnad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Kontakt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n