Jag \u00e4r utbildad i kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT). De metoder jag anv\u00e4nder ofta \u00e4r acceptance and commitment therapy (ACT) och unified protocol (UP), b\u00e5da transdiagnostiska och med gott vetenskapligt st\u00f6d. Andra metoder jag arbetar med \u00e4r dialektisk beteendeterapi (DBT), compassionfokuserad terapi (CFT), prolonged exposure (PE) och intensive short-term psychodynamic therapy (ISTDP).<\/p>\n\n\n\n
Jag arbetar utomhus p\u00e5 kortare vandring, invid en eld eller under l\u00e4ngre utf\u00e4rder. Naturbaserad terapi finns internationellt som nature, wilderness och adventure therapy, och inkluderar bland annat skogsbad (shinrin-yoku). <\/p>\n\n\n\n
Jag anv\u00e4nder l\u00e4sning, skrivande, teckning och m\u00e5lning i mitt arbete. Ett exempel \u00e4r written exposure therapy, ett annat \u00e4r biblioterapi.<\/p>\n\n\n\n
Filosofisk praxis \u00e4r ett samtal med filosofin som verktyg, inte terapi, inte r\u00e5dgivning, utan ett unders\u00f6kande av fr\u00e5gor som \u00e4r personligt angel\u00e4gna. Det kan handla om konkreta val och situationer, om vad som \u00e4r r\u00e4tt att g\u00f6ra, om vad som ger livet mening.<\/p>\n\n\n\n
I handledning anv\u00e4nds filosofisk praxis f\u00f6r att tr\u00e4na f\u00f6rm\u00e5gan att t\u00e4nka kritiskt och st\u00e5 ut med ovisshet, att h\u00e5lla en fr\u00e5ga \u00f6ppen utan att tvinga fram ett svar. Det \u00e4r en f\u00f6rm\u00e5ga som \u00e4r s\u00e4rskilt v\u00e4rdefull i operativa yrken d\u00e4r beslut fattas under press och med ofullst\u00e4ndig information.<\/p>\n\n\n\n
I arbete med grupper ser jag alltid p\u00e5 individen, relationen och uppgiften i sitt sammanhang. Jag utg\u00e5r fr\u00e5n b\u00e4sta tillg\u00e4ngliga forskning och anpassar metod och uppl\u00e4gg till den specifika gruppen och dess uppgift. Metoderna varierar beroende p\u00e5 vad gruppen beh\u00f6ver: att kartl\u00e4gga funktion, ansvar och makt, att l\u00e4ra av erfarenhet genom after action review (AAR), att st\u00e4rka beteendenormer med organisational behavior management (OBM), eller att arbeta med det som ofta l\u00e4mnas utanf\u00f6r: k\u00e4nslor, etik och existentiella fr\u00e5gor om vad arbetet inneb\u00e4r och kostar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Samtalsterapi Jag \u00e4r utbildad i kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT). De metoder jag anv\u00e4nder ofta \u00e4r acceptance and commitment therapy (ACT) och unified protocol (UP), b\u00e5da transdiagnostiska och med gott vetenskapligt st\u00f6d. Andra metoder jag arbetar med \u00e4r dialektisk beteendeterapi (DBT), compassionfokuserad terapi (CFT), prolonged exposure (PE) och intensive short-term psychodynamic therapy (ISTDP). … <\/p>\n